交廣夜聽|一個(gè)人開始廢掉的5個(gè)跡象
聽夜晚的聲音
【資料圖】
靠自律帶來的高級(jí)快樂,則會(huì)給你帶來脫胎換骨的改變。
來源:洞見 作者:hujiao 主播:珈寧
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放棄形象管理
成年人的生活,麻煩疊著麻煩,你越是帶著霉相,生活就越是欺軟怕硬。
越是難熬的時(shí)候,越要保持體面。
你有沒有發(fā)現(xiàn),那些過得不好的人,總是不修邊幅。
像懷胎數(shù)月的啤酒肚,布滿細(xì)紋的黑眼圈,邋里邋遢的穿著……
他們?nèi)斡勺约荷聿淖邩?,每天蓬頭垢面。
當(dāng)你走近和他們閑聊的時(shí)候,就會(huì)從他們眼睛里看到麻木,從他們嘴里聽到抱怨。
外在形象,是一個(gè)人內(nèi)心世界的延伸。
一個(gè)人放棄形象的同時(shí),就意味著他已經(jīng)徹底被生活、時(shí)間、工作和家庭打敗了。
相反,一個(gè)人若是在灰暗時(shí)光還能保持體面,沒有什么可以摧毀他。
只接收快餐信息
作家王蒙把現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)培養(yǎng)出來的閱讀者稱為瀏覽手。
敲敲鍵盤,點(diǎn)點(diǎn)鼠標(biāo),想查什么就能查到什么,如果你窗口開得夠多,一分鐘可以涉足15個(gè)領(lǐng)域。
熱門段子張口就來,明星八卦關(guān)注得比誰還多,網(wǎng)紅的名字如數(shù)家珍。
但讀一本有難度的書,看幾頁就讀不下去;要寫書面材料時(shí),想破腦袋都組織不好文案。
你看,廢掉一個(gè)人最隱蔽的方式,就是讓他成為“快餐信息”回收站。
當(dāng)快餐信息擠占你的認(rèn)知帶寬,你的深度學(xué)習(xí)和思考能力就會(huì)不可避免地退化。
一旦這些低密度,淺層次的東西充斥大腦,之后做稍微有難度的思考,你都會(huì)望而卻步。
所以,千萬別讓自己的大腦,成為快餐信息的跑馬場。
固守經(jīng)驗(yàn)
固守經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣,便只會(huì)成為自己經(jīng)驗(yàn)的囚徒。
就像著名的火雞理論說得那樣:
我們的大腦會(huì)對(duì)過往的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生依賴,久而久之,便會(huì)形成固定思維,當(dāng)真正的危險(xiǎn)來臨的時(shí)候,我們就會(huì)變得遲鈍和麻木。
食物會(huì)過期,經(jīng)驗(yàn)也會(huì)過期。
電腦需要清空緩存,大腦也要定期清理緩存。
瞬息萬變的今天,相比有經(jīng)驗(yàn)的人,這個(gè)時(shí)代更愿意厚待那些能自我更新的人。
垃圾快樂上癮
知乎上有個(gè)問題:有哪些年輕人千萬不能碰的東西?
有個(gè)高贊的答案是:能獲得短期快感的事物。
美國社會(huì)學(xué)家芭芭拉把快樂分為兩層,一種是消耗性的,另一種是補(bǔ)充性的。
層次低的人,喜歡用消耗性的方式尋找快樂,如酗酒、賭博、刷劇、打游戲等;
層次高的人,喜歡用補(bǔ)充性的方式創(chuàng)造快樂,如讀書、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作等。
手機(jī)不離身,熬夜追劇、刷短視頻,看爽文,瘋狂購物……
很多人知道自律的好處,卻間歇性自律,持續(xù)性放縱,活成了一個(gè)積極廢人。
但靠放縱制造的垃圾快樂,只有剎那的爽。
快樂之后是落寞和放縱帶來的無法彌補(bǔ)的黑洞。
而靠自律帶來的高級(jí)快樂,則會(huì)給你帶來脫胎換骨的改變。
低質(zhì)量社交
你的社交圈就是你的凈值。
你和誰相處,決定了你的價(jià)值和圈層。
想要向上成長,就要學(xué)會(huì)社交斷舍離。
朋友貴精,不貴多。
交朋友要慢,換圈子要快。
學(xué)會(huì)向上社交,高質(zhì)量的圈子,高能量的朋友,才能牽引我們走向更好的目的地。
人生,須經(jīng)歷一次次脫皮換骨般的歷煉,生命才會(huì)更加蓬勃。
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交廣夜聽
愿忙碌一天的你
在這里洗去疲憊
好夢入眠
【來源:中國交通廣播】
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